20 preguntas de Mindfulness para hacerse a sí mismo
Dentro del mindfulness, la reflexión consciente es una habilidad que requiere presencia, paciencia, no juzgar, curiosidad y compasión. Es una habilidad que, cuando está plenamente incorporada a nuestra rutina, tiene una variedad de beneficios, desde ampliar nuestro pensamiento hasta mejorar nuestras relaciones. Sin embargo, reflexionar con atención no es tan fácil como parece. ¿Cómo reflexionamos …
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